Augenblicke der Verbundenheit – achtsame Tiefenentspannung

» Geführte Meditation für innere Harmonie «

Augenblicke der Verbundenheit TiefenentspannungTiefenentspannung bedeutet, dass wir besonders intensive Entspannungszustände mit Hilfe verschiedener Verfahren erleben. Wir bemerken alle, wie wir immer deutlicher vom Stress bestimmt sind. Dabei kann es sich um negativen Schlagzeilen über zunehmende Gewalt, Naturkatastrophen oder Kriminalität handeln, die uns so in Unruhe versetzten oder um einen stressigen Arbeitsalltag und ein manchmal etwas überforderndes Privatleben. So passiert es oft, dass wir nach der Arbeit völlig müde und ausgebrannt nach Hause kommen und unser Schlaf wenig mit Erholung zu tun hat, als vielmehr durch völlige Erschöpfung bestimmt wird.

Genau deswegen ist es so wichtig für unsere Gesundheit einen regelmäßigen Ausgleich zu finden. Tiefenentspannung kann sowohl unseren Körper als auch unseren Geist wieder in Balance bringen und uns helfen unseren hektischen Alltag gelassen und voller Freude zu leben.

Daher haben wir für dich diese wunderschöne Entspannungsreise entwickelt. Sie wird dir helfen Stress abzubauen und du wirst wieder ganz bei dir ankommen. Mach dich frei von dem, was dich gerade beschäftigt und tauche in den Zustand völliger Entspannung ein, um danach erfrischt und motiviert in der Gegenwart anzukommen.

 

Hörprobe zur Tiefenentspannung „Augenblicke der Verbundenheit“

Yoga abseits deiner Matte

Jeder der schon einmal Yoga auf der Matte praktiziert hat weiß, wie wertvoll diese Erfahrung ist und wie Yoga schnell und ganz von alleine auch außerhalb von unserem Yogastudio unser Leben beeinflusst.

Aber das Leben findet oft in Phasen statt und gerade in Zeiten, wo doch mal etwas mehr zu tun ist als sonst, kann es oft vor kommen, dass wir es nicht zu unserer liebsten Yogastunde schaffen. Darum wollen wir dir Yoga in Form dieser Tiefenentspannung auch ermöglichen, wenn du genau in der Phase bist, wo du Yoga eigentlich am meisten brauchst, die Zeit für dich aber trotzdem zu kurz kommt.

Was kannst du von dieser Tiefenentspannung konkret erwarten?

In dieser ca. 25-minütigen angeleiteten Tiefenentspannung erlebst Du …

  • medizinisch anerkannte Entspannungstechniken, welche Deinen Körper und Geist nachhaltig regenerieren
  • Meditative Musik und eine ruhige Stimme werden dich immer tiefer in die Entspannung führen
  • eine Entspannung auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene, welche dein Unterbewusstsein positiv verändern wird

Welche Wirkungen wirst du nach dieser Tiefenentspannung spüren?

  • Deine Gedanken werden ruhiger und gelassener werden
  • Du wirst wieder Spaß und Motivation verspüren an deinen Zielen zu arbeiten
  • Deine Konzentrationsfähigkeit wird sich enorm gesteigert haben
  • Neues Wissen wirst du leicht verinnerlichen können
  • Du wirst erholter und wacher sein als zuvor
  • deine Schlafqualität wird sich verbessern

Geführte Meditation von Yogalehrerin Franziska Reuß

Franziska Reuß, YogalehrerinFranziska Reuß ist leidenschaftliche Yogalehrerin und folgt seit Jahren dieser Berufung. Sie hat bereits zahlreiche Menschen auf ihrem Yogaweg begleitet – ob bei Ausbildungen, Workshops oder in Yogastunden. Ihre natürliche, liebevolle und feinfühlige Art gepaart mit ihrem enormen Wissen über Yoga macht sie zu einer außergewöhnlichen Lehrerin.

Franziska hat Erfahrung in zahlreichen klassischen Yogastilen wie Hatha Yoga oder Yin, Ashtanga Yoga, aber auch mit moderneren Formen von Yoga wie Flow Yoga und dem außergewöhnlichen Aerial Yoga. Durch dieses breite Spektrum und ihrer emphatischen Fähigkeit kann sie schnell einschätzen was für Ihre Schüler gerade genau das Richtige ist.

Sie liebt es ihr Wissen weiter zu geben und so den Menschen zu völlig neuen Perspektiven durch Yoga zu verhelfen. Überzeuge Dich schon während dieser Tiefenentspannung von Franziskas ruhiger, sympathischer Ausstrahlung.

Diese Tiefenentspannung ist perfekt für dich, wenn du …

  • eine leichte Möglichkeit suchst, dich auch zu Hause zu entspannen
  • täglich mit neuer Energie und Motivation dein Leben gestalten möchtest
  • lernen möchtest, dein Leben als Geschenk wahrzunehmen
  • dir wünschst die Schönheit des Moments und des Seins zu erfahren
  • die Zugehörigkeit zum großen Ganzen spüren möchtest
  • die Erfahrungen, die du bisher gemacht hast neu schätzen lernen willst
  • dich nach mehr Selbstliebe sehnst

Deine Tiefenentspannung für unterwegs

Mit der Tiefenentspannung „Augenblicke der Verbundenheit“ kannst du immer und überall deinen Körper und deinen Geist entspannen und zu neuer Energie kommen. Erfahre mit dieser wunderschönen Tiefenentspannung  die zahlreichen positiven Wirkungsweisen.

Hinweise zur Anwendung

Wenn du Kopfhörer hast und nutzt, nimm diese gerne auch für die Tiefenentspannung. So bleibst du ganz bei dir, nimmt die ruhige Stimme und die schönen Klänge wahr und kannst die Geräusche deines Umfelds ganz ausblenden. Du kannst die Aufnahme gut zwischendurch, beispielsweise statt einem Mittagsschlaf nutzen, um zu mehr Energie zu kommen oder nutze sie vorm Einschlafen um den Tag mit einem freien Geist zu beenden. Bitte beachte, dass diese Entspannung keinen „Aufwach-Teil“ beinhaltet und Du daher tagsüber vielleicht einen Wecker benötigst. Bitte höre die Aufnahme nicht beim Autofahren oder bei anderen Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit benötigen. Die Aufnahme ersetzt keinen Arztbesuch oder Medikamente, die krankheitsbedingt benötigt werden.

Produktübersicht

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„Augenblicke der Verbundenheit“ als MP3-Download

Aktionsangebot

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© Hintergrundmusik von Mitsch Kohn

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