Yoga Schwerin – Der zündende Funke für ein begeistertes Yoga Leben

Yin Yoga Kurse

Yin Yoga wirkt meditativ und entschleunigend. Während dieses Kurses kannst Du ganz tief in eine Yoga Haltung einsinken und die Schwerkraft für Dich arbeiten lassen. Dein Körper wird flexibler und es gelingt Dir leichter, Anspannungen zu lindern oder zu lösen. Der gesamte Energiefluss in Deinem Körper wird harmonisiert und kann wieder frei fließen.

Aerial Yoga Kurse

Während dieses Kurses wirst Du altbewährte Asanas mit Hilfe der Schwerkraft ganz neu und intensiv erfahren. Du erlebst das Gefühl von Schweben und Gehalten werden. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das Üben von Flexibilität und die Stärkung Deines Körpers stehen hierbei im Mittelpunkt. Du lernst loszulassen und gleichzeitig in Deine eigene Stärke zu vertrauen.

Rücken Yoga Kurse

Unser Körper spiegelt nicht nur unsere Lebensweise wieder – Bewegung, Ernährung, Verhältnis von Ruhe und Aktivität sondern auch unsere Geistes und Gemütsverfassung. Wirbelsäulenbeschwerden und Rückenschmerzen beginnen meist mit Muskelverspannungen in Nacken und Schulter, oft durch Fehlbelastung und Stress. Deshalb ist Yoga für den Rücken immer Yoga für den ganzen Menschen, für den gesamten Körper, seine Atmung, seinen Geist und seine Seele.

Schwangeren Yoga

Die Schwangerschaft ist eine Entdeckungsreise, eine Zeit großer Veränderungen im physischen, geistigen und emotionalen Sinne. Hatha Yoga auf die Bedürfnisse der Schwangeren angemessen abgestimmt, dient der Verbesserung des Wohlbefindens, zur Stabilisierung der Emotionen und Vorbereitung auf die Geburt. Yoga führt zu einer tiefen Verbundenheit mit dem ungeborenen Kind und zur Harmonie mit sich selbst.

Hatha Yoga (krankenkassenzertifiziert)

Verschiedene Basishaltungen des Hatha Yoga werden mit der Aufmerksamkeit auf den Atem, der Körperwahrnehmung, der Konzentration und Entspannung geübt. Durch das sanfte Üben wirst du langsam und in deinem Tempo deine eigene Praxis entwickeln und Freude an der Bewegung finden.

Späteinsteiger / 60+ Yoga

Yoga kann in jedem Alter geübt werden. Es ist nie zu spät, um mit Yoga zu beginnen. Altersprobleme wie Kreislaufstörungen, Gelenkbeschwerden und Verdauungsprobleme werden durch sanfte Yogapraxis gelindert. Durch Entspannung der Muskulatur,  Verlangsamung der Atmung und Beruhigung des Geistes durch Meditation, führt Yoga wieder zu mehr Beweglichkeit, regt die Verdauung an, erfrischt den Geist und führt so zu einer Verbesserung der Lebensqualität.

Yoga für die Gelenke

Manchmal kann ein normaler Yoga Kurs Dir nicht genau das geben, was Du für Deine Gesundheit in Deinem individuellen Fall benötigst. Daher orientieren sich unsere therapeutischen Kurse immer an einem speziellen Thema.

Unser Kurs „Yoga für die Gelenke“ richtet sich sowohl an Menschen mit bestehenden Gelenksbeschwerden wie Rheuma oder Gicht, als auch an Menschen, die Gelenksbeschwerden vorbeugen wollen. Dieser Yoga Kurs kann in jedem Alter praktiziert werden, man braucht dazu weder sportlich noch besonders trainiert zu sein.

Weitere Informationen findest Du unter der Rubrik Yogatherapie.

Yoga gegen Stress

Manchmal kann ein normaler Yoga Kurs Dir nicht genau das geben, was Du für Deine Gesundheit in Deinem individuellen Fall benötigst. Daher orientieren sich unsere therapeutischen Kurse immer an einem speziellen Thema.

Wenn Du schon mit Stresssymptomen wie Herzrasen, Herzklopfen oder Konzentrationsstörungen zu tun hast, ist dieser Kurs genau das richtige für Dich! Auch wenn Du einfach wieder mehr Balance und Gelassenheit in Deinem Alltag entwickeln möchtest, bist Du in diesem Kurs herzlich willkommen.

Weitere Informationen findest Du unter der Rubrik Yogatherapie.